一昨日から瞑想を再開した。ガッツリではなく寝る前に10分~15分前くらいの短時間だけれども。以前やっていた時は効果があるような無いような…そんな感じで「あぁ生きやすくなった」とまでは感じることが出来なかったので、気が付いたら辞めてしまっていた。…
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