4月9日［火］

一昨日から瞑想を再開した。ガッツリではなく寝る前に10分～15分前くらいの短時間だけれども。以前やっていた時は効果があるような無いような…そんな感じで「あぁ生きやすくなった」とまでは感じることが出来なかったので、気が付いたら辞めてしまっていた。今回はそういう感覚が掴めるまで続けることが出来たら良いのだけど。