2月7日 曇り

果たしてこれが成功している形なのかどうかさえ分からないが瞑想を続けている。生きやすくなったとかイライラしなくなった、なんて聞くとすぐにやってみたくなる。効果のほどは？と言うと性格が変わったとは感じないけれど、寝起きがすごく良くなった。今までは起きても未だ疲れているというか、スッキリ起きれることってなかったんだけど、気持ちよく起きることが出来ている。これが瞑想の効果なのかは分からないけれど。