頭が痛くて2時間おきに目が覚める夜。
睡眠時間的には十分すぎるほどの時間寝たのに、起きたら隈がクッキリ。顔もゲッソリ。睡眠の質がいかに健康に大切かが身に染みる。
起きたら昨夜よりも幾分マシになっていて、肩にサロンパスを貼る。体温も36.5℃と熱はナシ。湿布を貼って1時間ほどするとすごく楽になった。本当は昨夜、貼れたら良かったんだけど、座っているのもツラいくらい頭が重くて、そんな余裕がなかった。
肩は未だにガチガチだけれど、気が付いたら頭痛の気配もなくなっていて、夕方にはお腹も空いたし、ホッと一安心。新しい本（【密やかな結晶 著:小川洋子】）も読み始めるくらいには回復。
次のポイ活で買う物リストの中にサロンパスを追加する。
美味しく食事が摂れるのも、本が読めるのも、何気なくテレビが観られるのも、ぐっすり眠れるのも、健康な身体があってこそ。
